你是否也因为“大象腿”而不敢穿短裤或裙子？其实，惟有掌执正确的时间，三天就能看到彰着恶果！底下教你几个浅陋又高效的瘦腿手段。 最初，**多喝水**是关节。每天至少喝2000毫升水，有助于排出体内过剩水分，减少水肿型“大象腿”。其次，**拉伸畅通**必不成少。每天日夕各作念10分钟腿部拉伸，如弓步、侧压腿等，能灵验收缩肌肉，改善腿部线条。 右玉人才网_右玉招聘网_右玉人才招聘信息网 此外，**推拿腿部**也能匡助瘦腿。使用泡沫轴或推拿球，从脚踝进取推至大腿根部，促进血液轮回，摒除脂肪堆积。同期，